La hidratación es muy importante, sobre todo en los días calurosos o cuando practicamos deporte.
Este batido de pepino, apio y manzana verde con pera y jengibre que traigo en esta ocasión , va a ayudar a mantenerte hidratado debido a las propiedades de sus componentes – todos son excelentes fuentes de agua, vitaminas y minerales. Además, gracias al aporte de fibra, la manzana, la pera y los dátiles favorecen la digestión, y son, junto con el pepino, diuréticos y depurativos.
Ingredientes para hacer Batido de pepino, apio y manzana verde:
1 pepino
1 manzana
1 pera
½ rama de apio
4 dátiles
1 trozo de jengibre fresco
1 vaso de agua
Cómo hacer Batido de pepino, apio y manzana verde:
1 Pela el pepino, la manzana y la pera y córtalos en trozos medianos.
2 Corta el apio y los dátiles en trozos. Pela y pica el jengibre.
3 Introduce la fruta y la verdura junto con los dátiles y el agua en el vaso de la batidora y bátelos hasta que se forme una mezcla homogénea.
4 Vierte el jugo de pepino, apio y manzana verde en un vaso y disfrútalo.
Fuente : Receta Fácil
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